В физкультурно-оздоровительном комплексе с.п. Экажево в субботу в 10:00 проводилась массовая утренняя зарядка. Упражнения показывал Чемпион России и Мира по панкратиону, победитель Всемирных игр по панкратиону, Мастер спорта Международного класса по панкратиону, Мастер спорта по самбо — Альдиев Магомед Хусейнович.
В утреннюю зарядку вошли стандартные упражнения. Такие как: вращения кистей, шеи, локтей и тазом, наклон туловища вперед, наклоны в стороны, скручивания, приседания, отжимания.
В завершении Магомед продемонстрировал еще одно упражнение, которое он считает наиболее эффективным, но которое не было использовано в нашей зарядке.
Напоминаем, что начиная с 3 октября во всех ФОКах РИ будут проводится массовые утренние зарядки. Просим жителей района принимать участие в этих мероприятиях, а также привлекать родственников, друзей, коллег.
