Сердце работает без остановки — каждый день, каждую минуту, обеспечивая кровью и кислородом весь организм. Поэтому забота о сердце — это не разовая мера, а часть повседневной жизни. Что помогает сохранить здоровье сердца?
контролировать артериальное давление и уровень холестерина;
больше двигаться и меньше времени проводить сидя;
придерживаться разнообразного и сбалансированного питания;
отказаться от курения;
поддерживать здоровую массу тела;
высыпаться и находить время для отдыха;
регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Не ждите появления тревожных симптомов. Ответственное отношение к сердцу начинается с профилактики. Берегите сердце — оно у вас одно!
